用料:全麦粉300g、温牛奶240g、酵母粉3g
步骤:1.准备食材和工具:全麦粉300克、温牛奶240克、酵母粉3克(温牛奶的量根据全麦粉的吸水性调整多少)
2.300克全麦粉中倒入3克酵母粉搅拌均匀;
3.倒入240克温牛奶,边倒边搅拌成絮状(牛奶的量根据粉的吸水性做出增减);
4.揉成面团盖上保鲜膜,醒发40分钟左右;
5.醒发至两倍大取出揉匀排气;
6.揉成长条状,切成几个等量的小面剂,二次醒发10分钟左右;
7.钛晶锅倒入适量清水,放上蒸架,放入面胚,蒸15分钟左右,关火焖2分钟;
8.蒸好啦,