单脚跳绳和双脚跳绳的区别

一是踏跳频率不同：单脚跳绳踏跳频率较快，双脚跳绳踏跳频率较慢。

二是身体重心不同：单脚跳绳身体重心在两脚上交换，双脚跳绳身体重心基本位于身体中部相对稳定。