含硒元素的蔬菜有哪些

含硒元素的蔬菜有哪些

首页维修大全综合更新时间:2023-09-30 18:44:17

含硒元素的蔬菜有哪些

天然蘑菇的硒含量也很好,如:红菇、松茸等,蘑菇中的硒元素容易被人体吸收。常吃蘑菇能提高人体免疫力。此外,紫薯、西兰花、大蒜等硒含量也很好。蔬菜包括大蒜、香菜、油菜、菠菜、洋葱和卷心菜。此外,紫甘薯和西兰花的硒含量也很好。

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