人体消耗三大能量的顺序

碳水化合物、脂肪、蛋白质因为人体需要能量维持正常的生命活动，能量的来源主要来自于食物中的营养成分。
身体消耗能量有一定的顺序，首先消耗的是碳水化合物，其次是脂肪，最后才是蛋白质。
因为碳水化合物是身体能够快速获取的能量源，所以当身体需要能量时会首先消耗碳水化合物。
而脂肪和蛋白质的消耗需要更长的时间，因此只有当碳水化合物不足时，身体才会开始消耗脂肪和蛋白质。
在日常生活中，通过合理搭配饮食，可以使身体获得充足的营养，保证身体的正常运转。
同时，适当的运动也可以帮助身体消耗掉多余的脂肪，保持健康的身体状态。