土豆含糖量高怎么办

土豆含糖量高怎么办

首页维修大全综合更新时间:2023-10-23 05:08:48

土豆含糖量高怎么办

蒸土豆或者土豆泥摄入的糖份相对会高,可以切丝后清洗掉部分淀粉,然后焯水后无油凉拌,减少糖份。糖尿病患者土豆需要少吃,因为土豆算是蔬菜里淀粉含量较高的,淀粉摄入体内也会转化成糖份,但是土豆相比精米精面而言,它的淀粉含量属于低的,如果说是偶尔适量的替代主食可以。

另外不同的做法,土豆含糖量也会不一样

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