早上起来晨跑 是晨跑之前喝水好还是结束之后喝水

早上起来晨跑 是晨跑之前喝水好还是结束之后喝水

首页维修大全综合更新时间:2023-09-13 11:03:12

早上起来晨跑 是晨跑之前喝水好还是结束之后喝水

晨跑前少量喝水,后也少量喝水,这样比较好。休息一段时间后再适当的多喝水。运动后不要立即喝大量水,可以少喝一些。

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