人工光晚上放在卧室会怎么样

人工光在睡觉的时候尽量不要放在卧室里。

因为人能够深入的进入睡眠状态需要褪黑素发生作用。但是光源会干扰褪黑素的产生，影响睡眠质量，所以晚上在睡觉的时候尽量关掉所有的光源。并使用遮光的窗帘挡住来自室外的光源。另外，光源还会造成人的植物神经的紊乱，对健康很不利。所以晚上尽量关掉所有光源睡觉。