钠含量高好还是低好

适量最好。

人体需要各种营养，饮食要多样，还要适量，对身体才有好处，所谓的纳越多，对身体也不会有益处的，所以牛奶那天不能超过半斤或者一斤。喝适量后，钠就不会产生坏处，所以什么都要适量为主。牛奶中含有大量的钙元素，同时含有铁锌钠等，各种微量元素都不能太多，太多不能吸收，太少也达不到补充微量元素作用。