行书和行楷哪个更适合成年人练

行书和行楷都适合成年人练。首先行书是在楷书基础上发展起来的。写不好楷书行书是练不好的，所以必须把楷书练好，形成一种风格，甚至要入帖出帖，只有楷书达到炉火纯青，行书自然水到渠成。

另外，行书与行楷在书体分类上都称为行书，写的草一些，称之为行草，写的工整些称之为行楷。