如何养成良好的卫生习惯

如何养成良好的卫生习惯

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 06:58:31

如何养成良好的卫生习惯

工具/原料

如何养成良好的卫生习惯

生活常识

方法/步骤

1、饭前饭后勤洗手。不管是工作还是玩耍,人的手部运动也是非常频繁的,坚持饭前饭后洗手,便后洗手,在洗手的时候一定要勤洗指甲中的细菌,要用香皂努力的清洗双手,洗手大约在1分钟到2分钟左右。

2、不跟他人一起共用一个碗。经常滥用碗筷,手部很容易沾染到细菌,在吃饭的时候细菌转移到身上,很容易引起各种疾病,因此吃饭时不要随便用别人的碗筷,吃完饭要勤洗碗筷,养成良好的生活习惯。

3、勤洗衣服,勤换衣服,勤剪指甲。指甲中有很多细菌,特别是当人头发有一点发痒的感觉,很容易沾染到指甲缝,因此一周都要检查一下指甲有没有变长,要坚持做到勤剪指甲,勤换衣服,勤洗衣服的好习惯。

4、勤刷牙,不随地吐痰,不乱扔垃圾。太多的垃圾堆积,房间内的空气质量不好,人很容易生病。特别是在家里面和在外面一定要养成好的习惯,有废旧的垃圾要扔进垃圾箱。

5、常洗澡常洗头。夏季洗头要保持一周3次左右,即使工作非常繁忙,也一定要注意清洁自己的卫生,冬天油性头发也要保持一周清洗3次头发左右,否则头发内的细菌,也容易引起疾病。

6、女性朋友一定要注意生理卫生。要懂得勤换内裤,勤洗内衣,内衣和外衣要分开洗,要用专用的盆清洗,清洗完衣服要在太阳暴晒的情况晾晒,同时在经期不要碰凉水,要按时买好质量的卫生巾,保持私处干净卫生。

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