什么叫守一

守一指在身心安静的情况下，把意念集中到身体的某一部位。

其源于老子的"载营魄抱一，能无离乎"之句，即说守一于道。《庄子·在宥》曰:"我守其一，以处其和。"就是说守心一处，而处于身内阴阳二气的和谐之中。

道家认为千千万万也是由一开始，千千万万最终也不敌于一，事无全好，也无全坏，专一而终，最后必然出乎意料。这种道理很简单，但要学会很困难。