高丽参助眠牙膏有效吗

高丽参助眠牙膏是要根据个人的情况所决定，如果是患有疾病引起的不容易睡眠也是起不到作用的，如果是这方面的原因，可以在医生的指导下服用一些药物来进行缓解睡眠不良的情况，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，也是可以起到帮助睡眠的作用。