腿倒立90度有什么好处

腿倒立90度有好处。
腿倒立90度有助于改善血液循环，增强心肺功能，吸氧量增加，有利于缓解疲劳和肌肉酸痛，增强身体的柔韧性，还可以促进淋巴液的循环，有助于排毒和减轻压力。
腿倒立90度的好处还包括帮助放松身体，减轻焦虑和压力，改善睡眠质量等。
但应注意操作不当可能会对身体造成伤害，建议在专业人士指导下进行练习。