方式一 平躺太空步：身体平躺地，双脚并拢与地面呈90°，同时双手紧靠身体两侧，手心朝下使上身紧绷，双脚开始做交叉步，建议这个动作可以做一组休息30秒，每组做50个。
方式二 仰卧起坐：20个一组，组间休息一分钟，三组为宜
方式三 平板支撑：尽你最大的努力，能做多长时间就坚持多久。三组后基本上就力竭了
比黄金还贵的多肉
生石花 市场价：稀有花纹群生售价在1000-2000X生石花...
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经济学原理告诉我们，供求关系决定商品价格。也就是说，当人们对...
请问 上海1号线和3号线的北延伸段还有没有可能继续往北延展啊
没有了。已经到江边了。到崇明的规划中是9号线，就是现在从松江...
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上海一号线会延长到盛桥。因为在上海的规划中有一号线从富锦路一...
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目前1号线已延伸至富锦路，18年建到月湖。现在去月湖，石洞口...
宝山规划1号线北延伸什么时候动工
目前，上海地铁1号线北延伸三期（月浦镇~石洞口码头段）工程还...
