心情不好时的自我调节方法

心情不好时的自我调节方法

首页维修大全综合更新时间:2023-09-18 02:09:39

心情不好时的自我调节方法

1自寻欢乐,唱歌,跳舞,玩游戏。

2.想得开,放得下,找朋友聊天,倾诉,以吐为快。

3.人际关系问题换位思考,理解对方,告戒自己得饶人处且澆人

4.升华,激励自己产生动力如,化悲痛为力量。

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