调节情绪的四种方法

调解情绪有很多方法，情绪不好时候，我一般会这样做1、到一个空旷的地方，深呼吸；

2、找一个地方，吃自己喜欢吃的美食；

3、到风景优美的地方旅游；

4、慢跑运动。