经常吃麦麸有什么好处

经常吃麦麸，可以增加粗纤维的摄入量，有利于肠胃的蠕动，对人的排便有好的促进作用。目前，大家的饮食细粮比较多，里边的粗纤维基本都去掉了，对人的身体不是太好。一因此要经常吃一些粗纤维的食物