怎么才算拉伸好了

    拉伸是否到位的标准，每个人有不同的感受。

      由于被拉伸身体的肌肉组织和筋膜的区别，拉伸的程度也要有强有弱，不能一摡而论，

     只要体会到拉伸感受就可以了，感到拉伸感觉非常强烈，但没有疼痛感，也不会感到不舒服，身体也不会抗拒就可以了。