一天跳绳100下能长多少米

跳绳100下等于跑了160米，就是大概200-240步左右的。这应该从热量消耗的角度来比较。一个成年人跑1000米消耗60千卡，1分钟跳绳200下消耗20千卡，那么跳绳100下消耗热量10千卡。所以跳绳100下消耗的热量约等于跑步1千米的六分之一，也就是约为跑步160米消耗的热量。