四季起床的最佳时间

答四季起床的最佳时间是7:21起床。春三月,“夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。”

春天的三个月,人们应当入夜而眠,早早起床,到庭院里散步,披散头发,舒张形体,使神志随着春天生气而勃发。