太极拳一至八式教学

太极拳一至八式教学

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 20:41:26

太极拳一至八式教学

两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方;两臂向前平举﹑与肩同高同宽;沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁。揽雀尾重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆;转腰﹑两掌相合﹑提膝上步;弓步前堋;转腰右手下采﹑松(右)脚尖。

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