马甲线怎么练最快

马甲线怎么练最快

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 21:01:56

马甲线怎么练最快

步骤/方式1

马甲线练最快方法:

首先是练触耳卷腹,练习20秒,休息10秒。

步骤/方式2

吸腿卷腹。练习20秒,休息10秒。

步骤/方式3

并掌卷腹,练习20秒,休息10秒。

步骤/方式4

交叉抬腿,练习20秒,休息10秒。这样每天坚持练习很快就会练出马甲线。

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