如何去平衡自己的心态

心态平衡的关键是学会适当调整自己的情绪和心态
做到心情舒畅，积极对待生活的每一天，学会转移注意力，关注自身的需求，从而让自己离开负面情绪的干扰
可以通过平时多关注自己的心理健康，了解自己的需求和情感变化，积极寻求支持和帮助，有一定的心理咨询经验等手段来帮助自己平衡心态