可以跳绳或者跑步！如果你觉得你的腿很粗的话，你可以每天坚持十分钟或者20分钟的跳绳，想要把腿减下来，方法有很多，比如背靠着墙壁站十分钟，我们腿上的肌肉就会慢慢的紧致，最主要就是看你自己的坚持，如果你不坚持的话，肯定是瘦不下来的
文昌鸡正宗做法（文昌鸡炖汤的做法大全家常）
工具/原料文昌鸡 (1只)椰子 (1个)八角 适量姜 2片蒜...
山西黑哥羊肉汤做法（山西羊肉汤绝密配方）
原料食材明细：羊肉羊肉 500g黑豆适量 白芸豆适量 肉苁蓉...
山海关小白楼羊汤做法
<原料>羊肉500克，羊嵴骨1副，淮山50克，肉...
西南医科大学成考有论文费吗（成考西南医科大学一年学费多少钱）
有。论文费用包括指导老师费用和答辩费,文科类在1000元左右...
野山梨怎么腌制才好吃（小野山梨怎么腌制才好吃）
1、准备材料：山梨适量、冰糖适量。2、削皮。削皮后一定要泡水...
野生糖梨子怎么腌制的（小野山梨怎么腌制才好吃）
首先将野生糖梨子洗净，晾干后切成小块；然后将盐和糖按3:1的...
