一天吃1000大卡体重有什么变化

正常人一天需要1200大卡~1500大卡，如果每天摄入1000大卡，也就是摄入的少，支出的多，长期坚持下来，一定会使体重降下来，如果每天增加运动量，消耗更多的热量，体重会降得更快，贵在坚持，循序渐进。