燕窝的正确炖法和吃法月子

燕窝的正确炖法和吃法月子

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 14:27:26

燕窝的正确炖法和吃法月子

坐月子吃燕窝尽量在产后十天,最后是三周后开始食用,不要太早开始进补,可以两三天吃一次,或者每天吃的量少一些。

取干燕窝5到8克,用纯净水浸泡四个小时。沥水,挑毛和杂质,冲洗干净,放入炖盅。为了口感和炖煮效果,一般会把燕窝撕碎成细细的条状。加水,没过燕窝,然后隔水炖四十分钟左右。可以根据口味添加冰糖红枣枸杞等辅料,或者用橙子或者梨挖掉大部分果肉做成盛放燕窝,这样炖煮出来有水果清香。

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