吃杂粮可以预防高脂血症,对心脑血管健康都是有益处的,可以补充全面的营养元素。要顾及到营养平衡,不要偏食,也要适当的活动锻炼身体,这样身体就容易健康了,饮食原则就是粗细配搭,不能单吃粗粮也要吃细粮的。膳食要多样化,这是饮食原则。
吃杂粮可以预防高脂血症,对心脑血管健康都是有益处的,可以补充全面的营养元素。要顾及到营养平衡,不要偏食,也要适当的活动锻炼身体,这样身体就容易健康了,饮食原则就是粗细配搭,不能单吃粗粮也要吃细粮的。膳食要多样化,这是饮食原则。
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