一个人正常一天消耗多少热量

一个人的日常热量消耗因个人情况而异，包括性别、年龄、身高、体重、平时的活动量等。

通常，成年人的日常代谢率大约为每天所需热量的70%左右。

根据世界卫生组织（WHO）的数据,成年女性的每日能量需求大约在1,800至2,400千卡之间，而成年男性的每日能量需求大约在2,100至3,000千卡之间。但需要注意的是，这只是一个估计值，具体情况还需根据个人实际情况综合考虑。