乒乓球最优化方法(乒乓球的调节方法)

乒乓球最优化方法(乒乓球的调节方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-06 23:00:48

乒乓球最优化方法

提高打乒乓球接球的反应速度,方法如下:

第一、要进行多球训练,就是让别人拿一盆球,一个接一个地连续发,进行连续接球训练。

第二、注意下一板击球,意思是就当打完前一板球的时候,有养成预防下一板对方回球的线路, 这一点稍加注意就会有重大突破。

第三、还有一个辅助练习就是跳绳。要选有点儿分量的跳绳,不能用一根塑料绳。半分钟或者一分钟,双脚的单摇练习,速度越快越好,双脚离地的高度越低越好,这是练习反应速度和协调性最好的方法。

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