冰岛红参和海参哪个好（冰岛红参和加拿大红参的区别）

海参好。

冰岛红参的脂肪含量比较少，但是含有大量的矿物营养，如钙、镁、锰、硅、维生素，其中有机钙含量丰富，是一种天然的补钙食品。海参，属海参纲，是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参的种类是比较多的，主要分布在世界各大海洋中。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用，所以一直以来深受人们的喜爱。