开合跳和跑步哪个更伤膝盖(开合跳和跑步哪个锻炼强)

开合跳和跑步哪个更伤膝盖(开合跳和跑步哪个锻炼强)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 20:17:12

开合跳和跑步哪个更伤膝盖

    如果是在正常的状态下做开合跳运动不会损伤膝盖的开合跳,在起跳的时候会锻炼膝关节外面的肌肉,大腿外面肌肉对膝关节稳定性有保护作用,所以在做开合跳或者在做登山跑的时候要站稳,一般情况下不会受到损伤。

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