下午做拉伸好还是晚上做拉伸（拉伸天天做还是隔天）

做拉伸运动的时间,可以根据个人的运动时间来定的,而运动时间最好安排在下午三点以后进行,晚上8点之后最好不要运动了,否则会影响睡眠。

每天有运动的习惯是非常好的,因为经常的运动可以帮助我们塑造好身材 也可以让我们的身体倍棒,少生病。