蹦蹦球能减肥,还可以是双腿更灵活。 蹦蹦球运动减肥方法是一个又简单又快速燃烧脂肪的减肥运动,此种运动只要每天紧持一个小时就可以燃烧脂肪1300大卡路里,这相当于慢跑三个小时所消耗的热量,需要坚持的时间短,而且可以双腿交换进行,更容易坚持长久,减肥的功效又最强。
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