晚上不吃碳水吃什么代替（不吃碳水吃什么代替）

晚上不吃碳水可以多吃蛋白质，比如鸡蛋，鸡胸肉和牛肉，再搭配一些蔬菜和低糖水果，及时补充维生素，达到营养均衡，七分饱就可以。