光出汗可以减肥吗（不停的出汗能减肥吗）

光出汗是不可以减肥的，出汗主要排出的是水，长时间会导致脱水，要想减肥一定要配合有氧运动，有养运动会排除二氧化碳跟水，减肥有很多种方式，首先要调节好饮食，不吃高盐、高脂、高热量的食物，例如油炸和膨化食品，不偏食，不暴饮暴食。其次要加强体育锻炼例如例如跑步游泳等运动。