60岁老人晚上睡觉什么时间最容易醒(70岁老人晚上睡觉老是醒怎么回事)

60岁老人晚上睡觉什么时间最容易醒(70岁老人晚上睡觉老是醒怎么回事)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-01 16:06:50

60岁老人晚上睡觉什么时间最容易醒

答:60岁老人晚上睡觉什么时间最容易醒,60岁以上老年人每天睡5.5~7小时是适宜的。

凌晨11点至早晨5点,此时为最佳睡眠时间。60岁老人早晨5点左右醒来是正常的,如睡得早可能会早醒,身体不健康也会影响睡眠

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