清炖鳕鱼汤做法（为什么不建议吃鳕鱼）

食材明细

鳕鱼  1000克

调料：大豆油适量、精盐5克、生抽10克、花椒少许、大料少许、料酒20克、葱段10克、姜片10克、白糖10克、味精少许、干红辣椒适量、白醋20克

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制作步骤

1.将鳕鱼清洗干净，切成小段，装入盘中待用。

2.将大葱切成段，老姜切成片，干红辣椒切成段，花椒大料放入盘中待用。

3.平底锅放油烧热，放入鳕鱼段煎，将鳕鱼段煎至金黄色。

4.将葱段，姜片，干红辣椒，花椒，大料，放入锅中，加入白醋，料酒，精盐，白糖，生抽，少许清水。

5.大火烧开，小火慢慢炖，将鳕鱼炖至入味。

6.最后加入味精调味。

7.翻拌均匀，出锅，装入盘中即可。