不行。隔3、4天锻炼一次没问题。但一个月的时间是没有什么作用的,太短了。肌肉的增长需要很长的时间。臀部的改变至少需要半年的时间。另外,锻炼后,还要补充蛋白质。
不行。隔3、4天锻炼一次没问题。但一个月的时间是没有什么作用的,太短了。肌肉的增长需要很长的时间。臀部的改变至少需要半年的时间。另外,锻炼后,还要补充蛋白质。
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猪肉——白菜。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营...
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