好处：优酸乳其实是一种含奶的饮料，可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化。
坏处：优酸乳是饮料，不属于酸奶范畴，其中的含奶量特别少，营养价值不是很高
而且优酸乳含防腐剂和食品添加剂，含糖也比较多，
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