调整心态最快方法（教你一招永不胡思乱想）

在心情不好的时候，可以分散自己的注意力，尽量不要让自己的注意力集中到糟糕的事情上。可以听一些比较愉快的歌曲，打打游戏，或者看一些比较搞笑的电视剧或电影。