正常人运动后血压会升高吗（运动后血压会升高多少是正常的）

会的，正常人运动过后，血压一般可以升高达30%左右，因此运动后最好休息10分钟再测量血压，以免影响准确值。日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，都有利于预防高血压，比如少吃太咸的食物，控制脂肪和热量摄入，忌烟酒，增加运动量，保证睡眠质量。