回答:中学生跨栏训练首先要把柔韧性练好,腿部韧带要非常软(尤其是攻栏腿),第二是要练好攻栏步,第三是把栏间步数确定好,然后就按这个栏间步数进行练习即可。
回答:中学生跨栏训练首先要把柔韧性练好,腿部韧带要非常软(尤其是攻栏腿),第二是要练好攻栏步,第三是把栏间步数确定好,然后就按这个栏间步数进行练习即可。
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