新手健身一周训练几天(健身新手一周训练几天)

新手健身一周训练几天(健身新手一周训练几天)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 20:59:37

新手健身一周训练几天

一周三次健身比较好。因为我们的身体需要恰当的休息来调整,一周三次健身可以确保我们的身体得到足够的休息和锻炼。

如果我们的锻炼太频繁,超出了身体的承受极限,

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