藜麦粥的吃法及做法(三种人不宜吃藜麦)

藜麦粥的吃法及做法(三种人不宜吃藜麦)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-14 18:59:36

藜麦粥的吃法及做法

主料:红薯适量

藜麦米一袋

银耳适量

冰糖适量

步骤

1· 藜麦米,浸泡两个小时左右

2· 红薯切好备用

3· 银耳浸泡几个小时

4· 银耳要先熬煮半个小时,然后再加入藜麦米

5· 看着快好的时候,加入红薯

6· 做好根据口味,加入冰糖

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