体育运动和体育锻炼的区别（运动训练与体育锻炼的区别和联系）

简单的说

1，体能训练，分基础体能和专项体能两大类。

强化身体力量，柔韧性，耐力，协调，平衡，心肺等基础运动能力，为基础体能训练。

根据竞技体育项目的赛事要求，规则，对手和自身情况，做针对性的专项训练，为专项体能训练。

2，运动功能性训练，是指提高某种身体功能的细节训练，大多用于某些功能丧失或极差的人，出现明显运动障碍的人群。

对基础体能训练的初期超弱群体，或损伤康复人群，非常需要分开功能的去一项一项做细节提高的训练。

也可以用于高级的专项体能训练，如反应，速度，平衡等，能力要求非常高的项目。

3，FMS，是指运动功能筛查的一种测试检查的评分标准，通过特定动作的完成度，给予评分，最后根据分数综合判断评测者的身体情况。用于评测，并不是一种训练。

FMS的作用是通过评测，发现和找到身体运动功能上的不足。

而功能性训练和体能训练是有目地，有步骤的，弥补不足，提高运动功能。

这就是他们的不同和关系！