食材:鸡蛋 4个,西红柿 3个,洋菇 8个,洋葱 半个,菠菜 1株,橄榄油 适量,蒜末 2大匙,盐 适量
做法:
1,切配菜。将8个洋菇、半个洋葱、一株菠菜切碎备用。
2,切西红柿。将1个西红柿去芯,切成丁,另一个西红柿直接切丁备用。(将西红柿去芯是为了去掉它的水分,为了使方块蛋的口感会比较紧实。)
3,炒洋葱。将一半的洋葱末、2大匙的蒜末倒入锅中,加入适量的橄榄油翻炒。
4,打蛋液,将4个鸡蛋打成蛋液备用。
5,做酱汁,将没有去芯的蕃茄丁放入锅中与洋葱末翻炒,然后加入少许水煨煮。
6,炒配菜,将去芯西红柿丁、菠菜、洋葱末、洋菇倒入锅中,加入适量的橄榄油、盐翻炒。
7,裹蛋液。将炒好的配菜倒入蛋液中,加入适量的黑胡椒、少许起司丝搅拌均匀。
8,煎蛋液。将适量的橄榄油倒入锅中烧热,然后倒入搅拌好的蛋液翻炒。
9,方块蛋定型。将炒好的鸡蛋放在寿司帘上,定型成方块状。
10,切方块蛋。将定型好的方块蛋,切成小块
11,装盘。将切好的方块蛋装盘,淋上少许的橄榄油、酱汁和切碎的香菜,即可享用美味