开合跳500个,大约消耗400到500左右卡路里。开合跳都运用到了,脚部的跳跃和手部的上下挥动动作,燃烧的热量,开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量,综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差不大。
开合跳500个,大约消耗400到500左右卡路里。开合跳都运用到了,脚部的跳跃和手部的上下挥动动作,燃烧的热量,开合跳半小时也能消耗掉450-500的热量,综合起来开合跳与跳绳的运动强度相差不大。
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