每天跑步几公里能练出腹肌吗(跑步多久可以练出腹肌)

每天跑步几公里能练出腹肌吗(跑步多久可以练出腹肌)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-20 11:02:08

每天跑步几公里能练出腹肌吗

不能。

单单是跑步是练不出来腹肌的。跑步可以锻炼身体的腿上力量,心脏的工作能力,提高肺活量。如果是想练习腹肌,则可以在跑步结束后进行腹部练习即可!

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.