一天吃几颗巧克力最合适(巧克力一天吃几个最佳)

一天吃几颗巧克力最合适(巧克力一天吃几个最佳)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-01 01:39:47

一天吃几颗巧克力最合适

一天吃几个巧克力最为合适?摄入15-30克左右的巧克力较为合适。巧克力含有可可因、咖啡因等,具有兴奋神经等作用,过多摄入易引起脑神经异常。由于巧克力含有丰富的热量和脂肪,如果摄取过量,反而对人体造成负担,对自身健康不利。巧克力有大量糖分,过多摄入易引起脂肪堆积、肥胖等。另外白天食用后应及时漱口,避免蛀牙。

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