第一次跳绳 跳多少好(刚开始跳绳跳多少个合适)

第一次跳绳 跳多少好(刚开始跳绳跳多少个合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-12 08:13:49

第一次跳绳 跳多少好

第1次跳绳跳多少好?

这个没有具体的答复,第1次跳绳要看个人的体质而言,如果小孩子或者是年轻人的话,他们的体质好。第1次都可以跳个100多或200下。慢慢的以后还会跳得更多,但是作为老年人来说,四五十岁五六十岁甚至更大的老年人来说,第1次跳绳只能要少一点。跳个十几二十下就可以了,因为是第1次。

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